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常吃的20种蘑菇的种类,茶树菇炖排骨汤很营养(是中华神菇)

来源:养生美食网(www.yschi.com)时间:2021-11-22 10:45:59热度:手机阅读>>

除了蔬菜和肉类,各种菌类也是我们经常在餐桌上吃的,常见的仔细数下来,可是有20多种,下面就是常吃的20种蘑菇的种类,大家看看有哪些是你常吃的呢。

常吃的20种蘑菇的种类

常吃的20种蘑菇的种类:香菇、草菇、平菇、杏鲍菇、金针菇、茶树菇、双孢菇、口蘑、蟹味菇、鸡腿菇、猴头菇、白玉菇、牛肝菌、海鲜菇、羊肚菌、鸡纵菌、松蘑、香杏丽菇、麻脸蘑菇、松乳菇。

1、茶树菇

茶树菇是一种非常具有营养价值的菌类,有人称它为中华神菇,它低脂低糖,特别适合怕长胖的人吃,它的营养价值已经远超过了很多可以吃的菌类,比如香菇,而且它能够延缓我们人体的衰老,它比较适合煲汤吃,茶树菌排骨汤就是一种比较常见的做法

2、牛肝菌

牛肝菌大家肯定都吃过吧,它在生活中还是比较常见的,吃火锅,我们可能会点,而且在家里的时候,它也常用来炖鸡汤喝,它会让汤更加的鲜美,而且它的营养价值也不错,它含有多种氨基酸,能够增强人的免疫力。

3、猴头菇

猴头菇大家应该都听过吧,一些养胃的饼干的成分里面就含有猴头菇,它的确是能够养胃的,而且还能够增强免疫力,对于老年人来说,还是比较适合食用,用猴头菇煲鸡汤也是不错的选择。

4、金针菇

金针菇是我们最常吃的菌类之一了,在炒菜、火锅中,我们也可以吃到它,它在我们的餐桌上是很常见的,金针菇同样可以帮助我们增强免疫力,它还可以降低胆固醇,老年人是可以多吃的,这对身体健康有利。

5、香菇

香菇也是我们的餐桌上经常出现的一道菜肴,吃起来也是很美味的,而且香菇也可以增强我们的免疫能力,帮助我们对抗感冒,它还具有延缓衰老的作用,但是也不是所有人都能吃的,它可是发物,需要特别注意哦。

以上就是大家经常吃的20种蘑菇的种类,上面5种是大家最常吃的,而且它们的营养价值都不低,如果觉得不错的话,可以试试这些菌类。

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