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251种痛风忌口的食物一览表,看完知道什么不能吃(忌中高嘌呤食物)

来源:养生美食网(www.yschi.com)时间:2021-06-29 14:39:54热度:手机阅读>>

痛风是有于体内的盐沉积导致的关节疼痛的疾病,得了痛风很可能还会患上高血脂或高血压,所以患者日常生活中一定要注意低嘌呤饮食,这里总结了痛风忌口的食物一览表,包括251种生活中常见的食物,看完就知道什么该吃很么不该吃。

痛风忌口的食物一览表

痛风患者需要忌口的食物有很多,下面这些表中白色的是低嘌呤食物,是适合食用的,黄色的是中嘌呤含量食物,嘌呤含量在50-150毫克/百克,急性期见的患者不宜食用。红色区域的,嘌呤含量>150毫克/百克,高嘌呤含量食物,患者不要食用。

1、避免喝酒,喝酒会抑制尿酸的排出,酒精还会增加尿酸的生成,含有酒精的饮料也不要喝。

2、避免吃动物的内脏,少吃盐,每天摄入盐的量不要超过6克,每天要喝2000ml以上的水分,增加尿量,帮助尿酸的排出。

3、适当的运动,可以提高身体的代谢功能,有助于尿酸的排出,但是不要剧烈的运动,会使尿酸升高。

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